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시서스 효능과 부작용, 다이어트와 관절 건강에 좋은 이유 시서스란?시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과에 속하는 다년생 식물로, 인도와 동남아시아에서 주로 자생합니다. 이 식물은 전통적인 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 현재는 건강 보조 식품으로 인기가 높습니다. 시서스의 줄기와 잎에는 다양한 생리활성 물질이 포함되어 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 특히 체중 관리와 관절 건강에 도움이 되는 성분이 많아 다이어트 보조제나 관절 영양제로 널리 사용됩니다.시서스의 주요 성분시서스는 폴리페놀, 비타민 C, 카로티노이드, 케르세틴, 베타-시토스테롤 등 다양한 항산화 및 항염증 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들이 시서스의 여러 효능을 뒷받침하며, 체내 염증을 감소시키고 세포 손상을 예방하는 데 기여합니다. 또.. 2024. 10. 11.
서울시 폐교, 실버타운으로 전환 가능, 노인복지주택 확대의 새로운 기회 서울시 내 폐교가 실버타운으로 재탄생할 수 있는 길이 열렸습니다. 지난달 말, 서울시 교육청이 폐교 재산 관리 및 활용에 관한 조례를 개정하면서 폐교를 노인복지주택, 즉 실버타운으로 활용할 수 있는 가능성이 생겼습니다. 이 변화는 서울시의 급격한 고령화에 대응하고, 유휴 자산을 효율적으로 활용할 수 있는 중요한 기회를 제공합니다.1. 서울시 폐교 재산의 실버타운 활용: 주요 내용과 변화서울시 교육청이 보유한 폐교는 총 6곳으로, 각각의 입지 조건과 활용 가능성이 다릅니다.도봉구 도봉고등학교: 지하철 인근에 위치해 교통 접근성이 뛰어납니다.강서구 염강초등학교와 공진중학교: 대로변에 위치해 개발 잠재력이 높습니다.광진구 화양초등학교: 주거지역 내에 위치해 있어, 주거 시설 전환에 유리합니다.성동구 덕수고등학.. 2024. 10. 7.
건강기능식품 개인 간 거래 시범사업 건강을 위해 우리는 다양한 영양제를 섭취합니다. 홍삼, 비타민, 유산균과 같은 건강기능식품(건기식)은 많은 사람들이 챙겨 먹고 있는데요, 이러한 건강기능식품은 그동안 신고된 판매자와 약국에서만 판매가 가능했습니다. 개인 간 중고 거래는 불가능했지만, 올해부터 큰 변화가 생겼습니다.2024년 5월 8일부터 1년간 시범사업으로 개인 간 건강기능식품 거래가 허용되었는데요, 이 글에서는 그 배경과 거래할 수 있는 제품, 주의할 점 등에 대해 알아보겠습니다.개인 간 거래 허용 배경과 시범사업의 시작건강기능식품의 개인 간 거래가 허용된 배경에는 변화하는 소비 트렌드와 수요가 있습니다. 과거에는 약국이나 신고된 판매점에서만 구매할 수 있었던 건강기능식품이 이제는 인터넷에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 구매 후 .. 2024. 10. 3.
국민연금을 조기 수령하면 정말 손해일까? 모든 것을 알아보자 많은 사람들이 은퇴 후 안정된 삶을 위해 준비하는 것이 바로 국민연금입니다. 그러나 국민연금을 언제 수령할지에 대해서는 많은 고민이 따릅니다. 대부분의 사람들은 만 65세부터 정규적으로 국민연금을 받기 시작하지만, 일부는 만 60세부터 연금을 받을 수 있는 조기 수령을 선택하기도 합니다. 하지만 이렇게 조기 수령을 선택할 때, 과연 장기적으로 손해를 보는 건 아닐까? 이러한 의문을 가지는 분들이 많습니다.국민연금은 우리나라의 대표적인 사회보장제도로서, 고령이 되었을 때 경제적 어려움을 겪지 않도록 국가에서 지원하는 중요한 장치입니다. 그래서 연금을 받는 시기와 방식에 따라 수령 금액에 큰 차이가 발생할 수 있으며, 이는 곧 개인의 노후 생활에 지대한 영향을 미치게 됩니다. 특히, 조기 수령을 할 경우 매.. 2024. 10. 2.
페피노(Pepino) 건강에 좋은 슈퍼 과일의 효능과 부작용 페피노(Pepino)는 생소하지만 영양학적으로 매우 가치가 높은 과일입니다. 페피노는 남미가 원산지로, 부드럽고 달콤한 과육과 오이와 멜론을 섞은 듯한 독특한 맛이 특징입니다. 노란색 껍질에 자줏빛 줄무늬가 있는 이 과일은 최근 건강식품으로 인기를 얻고 있으며, 다이어트와 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이번 포스팅에서는 페피노의 효능과 부작용에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.페피노의 주요 영양 성분페피노는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부해 균형 잡힌 식단에 중요한 과일입니다. 다음은 페피노에 포함된 주요 영양 성분입니다.비타민 C: 페피노에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화제로, 신체의 면역 시스템을 강화하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.칼륨: 칼륨은 나트륨 배출을 도와 .. 2024. 9. 30.
상조에 가입해야 하는 이유와 적절한 가입 시기 상조란 한국에서 전통적으로 제공되는 서비스로, 주로 가족이나 지인이 사망했을 때 장례 절차를 효율적으로 지원하고 그 비용을 분할해 부담할 수 있도록 돕는 제도입니다. 상조 서비스는 장례뿐만 아니라 혼례나 기타 가족행사에도 이용될 수 있습니다. 한국의 상조업체는 주로 장례 관련 서비스를 중심으로 운영되지만, 사전 준비가 필요한 다양한 서비스들을 제공하는 등 고객의 필요에 따라 범위가 넓어지고 있습니다.상조 가입의 필요성상조 가입을 고려해야 하는 이유는 다양합니다. 대부분의 사람들은 장례식이나 기타 큰 행사를 갑작스럽게 준비해야 할 때 그 복잡성과 비용을 관리하는 데 어려움을 겪습니다. 상조 서비스는 이러한 어려움을 최소화하기 위해 설계되었으며, 경제적 부담을 덜고 정신적 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩.. 2024. 9. 27.
소화에 독이 되는 식습관, 이렇게 고쳐야 건강해진다 현대 사회에서 질병은 많은 사람들에게 심각한 문제로 다가오고 있습니다. 특히, 젊은 암 환자가 급증하면서 우리는 건강한 식습관에 대한 관심을 더욱 높여야 합니다. 그렇다면 질병의 주요 원인 중 하나인 나쁜 식습관에 대해 살펴보고, 건강을 지키기 위해 고쳐야 할 점들을 알아보겠습니다.1. 초가공식품: 질병의 주요 원인초가공식품은 현대인의 식생활에서 큰 부분을 차지하고 있으며, 이를 주기적으로 섭취하는 것은 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이들은 각종 첨가물로 인해 체내 독소를 생성하고 소화기관에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.1-1. 초가공식품의 정의와 문제점초가공식품은 공장에서 인위적으로 가공된 식품으로, 다양한 화학 첨가물과 방부제가 포함된 식품을 말합니다. 이러한 식품은 쉽게 조리할 수 있.. 2024. 9. 26.
담 걸림과 디스크의 차이, 가벼운 통증도 놓치면 큰일입니다 아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣하거나 허리가 결리는 경험을 한 번쯤 해보신 적이 있을 겁니다. 많은 분들이 이런 증상을 ‘담에 걸렸다’고 하시며, 보통 하루 이틀 안에 괜찮아지겠지 하고 병원을 찾지 않는 경우가 많습니다. 하지만 자주 반복되는 담 결림은 단순한 담이 아니라 심각한 디스크일 가능성이 있습니다.오늘은 담과 디스크의 차이점, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.담 결림의 원인과 증상1. 근막통증증후군이라고 불리는 ‘담’담은 주로 어깨와 등 부위에서 발생하는 통증으로, 의학적으로는 ‘근막통증증후군’이라고 불립니다. 이는 근육이 자극을 받아 딱딱하게 뭉치면서 신경을 자극하는 상태로, 담이 생긴 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다. 시간이 지나면 통증이 점차 다.. 2024. 9. 24.
유자의 효능과 부작용, 상큼한 맛과 건강을 담은 자연의 선물 유자는 동아시아에서 오랜 전통을 지닌 과일로, 한국, 일본, 중국 등에서 특히 사랑받고 있는 자연의 선물입니다. 상큼하고 독특한 향을 가진 유자는 다양한 음식과 음료의 주재료로 널리 쓰이며, 한겨울 추운 날씨 속에서 따뜻한 유자차 한 잔은 많은 사람들에게 위로를 줍니다. 그러나 유자는 단순한 미각의 즐거움을 넘어서 우리 건강에도 놀라운 혜택을 제공하는 과일로도 잘 알려져 있습니다.유자는 비타민 C를 포함한 다양한 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 항산화 작용, 소화 촉진, 혈압 조절 등 여러 방면에서 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 감기 예방에 탁월한 효과를 지닌 유자는 겨울철 필수 음식으로 자리 잡았으며, 유자차는 피로 회복에 좋은 음료로도 유명합니다.이러한 효능 덕분에 유자는 음식과 음료 외에도 .. 2024. 9. 22.

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