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백세시대|노후|복지|건강73

아스퍼거 증후군이란 무엇인지 알아보겠습니다 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD)의 한 유형으로 분류되며, 전반적인 지적 발달에는 큰 문제가 없지만 사회적 상호작용과 의사소통에 있어서 특이한 행동 양상을 보이는 것이 주요 특징입니다. 최근에는 아스퍼거 증후군이라는 용어가 DSM-5(정신질환 진단 및 통계편람)에서는 별도로 사용되지 않고 자폐 스펙트럼 장애 범주에 포함되었지만, 여전히 많은 사람들이 일상에서 이 용어를 통해 특정 특성을 이해하고 있습니다.일반적으로 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 평균 이상의 지능을 갖고 있는 경우가 많고, 언어 지연은 거의 없으며 오히려 어휘력이 뛰어나거나 특정 분야에 대한 관심과 지식이 매우 깊은 경우가 많습니다. 그러나 타인의 감정에 대한 공감이나 사회적 맥.. 2025. 6. 28.
기억력 저하, 단순 건망증일까요? 아니면 치매일까요? 일상 속에서 누구나 한 번쯤 "어디 뒀더라?", "뭘 하려고 했더라?" 하는 순간을 겪곤 합니다. 이런 경험은 대개 '건망증'이라는 이름으로 가볍게 지나가곤 하지만, 간혹 뇌 건강에 대한 불안감을 유발하기도 합니다. 특히 나이가 들수록 이러한 기억력 저하가 단순 건망증인지, 아니면 치매의 전조인지 고민하게 되는 경우가 많습니다. 두 증상은 모두 ‘기억력 저하’라는 공통점을 갖고 있지만, 원인과 진행 양상, 그리고 결과는 분명히 다릅니다. 지금부터 건망증과 치매의 차이점, 그리고 그 중간 단계인 경도인지장애에 대해 알아보겠습니다.건망증이란 무엇인가요?일시적이거나 집중력 저하로 생기는 증상건망증은 뇌 기능의 이상으로 발생하는 것이 아니라, 대부분 일시적인 피로나 스트레스, 혹은 주의력 저하로 인해 발생합니다.. 2025. 6. 25.
치매보험, 지금 준비해야 하는 이유는 무엇일까요 고령화 사회 속 늘어나는 치매 위험우리 사회는 빠르게 고령화되고 있습니다. 중장년층 인구가 많아지면서 자연스럽게 만성질환에 대한 우려도 커지고 있는데요. 그중에서도 치매는 많은 사람들이 두려워하는 질환 중 하나입니다. 단순히 기억을 잃는 것을 넘어서 일상생활 유지 자체가 힘들어지고, 주변 가족들에게도 상당한 영향을 끼치는 질병이기 때문입니다.최근 통계를 보면 치매 환자 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 발병 연령도 평균적으로 80세를 넘는 시점에 집중되지만, 이미 60대부터 경증 치매 증상을 경험하는 사례도 흔합니다. 하지만 안타깝게도 치매는 치료가 어렵고 진행을 늦추는 수준에 그치는 경우가 대부분입니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 ‘예방’보다 ‘대비’에 초점을 맞추고 있습니다. 이런 흐름 속에서 치매보험.. 2025. 6. 20.
장염 증상 완화에 도움이 되는 음식과 식사법 장염은 세균이나 바이러스, 혹은 잘못된 식습관으로 인해 장에 염증이 생기며 발생합니다. 설사, 구토, 복통 등 소화계 증상이 주로 나타나며, 상태에 따라 탈수나 영양 손실이 동반되기도 합니다. 체력이 약해진 시기나 여름철 위생이 불안정할 때 쉽게 발병할 수 있는 만큼 음식 선택에 각별한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 장염이 있을 때 도움이 되는 음식과 함께 회복을 촉진하는 식사 방식, 그리고 피해야 할 식재료까지 체계적으로 정리하여 전달드립니다.회복을 위한 음식 선택 기준장염은 소화 기능이 저하된 상태이기 때문에 자극적이지 않고 부드러우며 수분 함량이 높은 음식을 중심으로 구성해야 합니다. 회복을 돕기 위한 식사의 가장 중요한 요소는 소화가 쉬우면서도 체내 수분과 영양을 동시에 보충해주는 것입니다.탈수.. 2025. 6. 17.
중장년층을 위한 재도약 지원 제도 총정리 퇴직 후 새로운 경력을 위한 길잡이퇴직 후에도 계속해서 자신의 역량을 발휘하고 싶어 하는 중장년층이 많습니다. 그러나 현실은 생각보다 녹록지 않으며, 새로운 분야에 진입하거나 적합한 직무를 찾는 데 여러 장벽이 존재합니다. 특히, 사무직 등 장기간 한 분야에 종사한 경우 경력 전환은 더욱 어렵게 느껴질 수 있습니다.이에 정부와 각종 공공기관은 중장년층이 경력단절 없이 새로운 환경에 적응하고, 보다 안정적인 생활을 유지할 수 있도록 다양한 지원 정책을 운영하고 있습니다. 일자리 연계는 물론 건강관리, 경제적 지원, 치매 예방에 이르기까지 여러 방면에서 체계적인 도움을 받을 수 있습니다. 지금부터 그 주요 내용을 함께 살펴보겠습니다.경력전환형 일경험 프로그램실무 중심의 재취업 연계 지원일경험 프로그램은 경력.. 2025. 6. 7.
헛개나무 효능과 부작용 – 자연에서 찾은 간 건강의 해답 자연에서 유래한 식물 중 일부는 오랜 시간 동안 민간요법이나 한방 치료에서 소중하게 여겨졌습니다. 그중에서도 헛개나무는 독특한 생리활성과 전통적인 활용 경험을 바탕으로, 최근 건강기능식품 시장에서 꾸준한 관심을 받고 있습니다. 특히 간 건강, 숙취 해소, 해독 작용 등으로 주목받는 이 식물은 건강에 어떤 긍정적인 영향을 주며, 어떤 점에 주의해야 할까요?헛개나무란 무엇인가자연의 선물, 헛개나무의 정체헛개나무는 갈매나무과에 속하는 낙엽활엽소교목으로, 우리나라를 포함한 동아시아 지역에서 자생합니다. 한방에서는 ‘지구자(枳椇子)’라 하여 열매나 나무껍질, 뿌리까지도 약용으로 사용되어 왔습니다. 특히 헛개나무 열매는 쓴맛이 거의 없고 달콤한 맛이 도는 특성이 있어 건강차, 캡슐, 분말, 추출액 등 다양한 형태로.. 2025. 6. 5.
국민건강보험공단 ‘비급여 정보 포털’ 오픈 의료서비스는 국민의 건강을 좌우하는 핵심 요소입니다. 특히 병원에서 받는 진료나 치료가 건강보험의 적용을 받지 않는 경우, 환자는 모든 비용을 스스로 부담해야 합니다. 하지만 지금까지 이러한 비급여 항목에 대한 정보는 의료기관마다 달랐고, 환자 입장에서는 진료 전 비용이나 효과를 사전에 확인하기 어려운 구조였습니다.이러한 불편과 불투명성을 해소하기 위해 국민건강보험공단은 4월 10일 ‘비급여 정보 포털’을 공식 오픈하였습니다. 이 포털은 국민 누구나 비급여 항목의 진료비용, 시술 정보, 안전성과 효과성 등을 쉽게 확인할 수 있도록 설계되어, 환자 스스로 보다 합리적인 의료 선택을 할 수 있는 길을 열었습니다.비급여 항목이란?건강보험이 적용되지 않는 진료 항목‘비급여 항목’은 건강보험이 적용되지 않아 환자.. 2025. 5. 9.
언어 노화, 그냥 둘 수 없습니다. 뇌와 언어를 건강하게 관리하는 비법 나이가 들면서 우리의 몸이 변하듯, 언어 능력 역시 서서히 변화합니다. 대화 중에 단어가 떠오르지 않거나 다음에 무슨 말을 해야 할지 잊어버리는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 이는 단순한 건망증이 아니라 '언어 노화'라는 자연스러운 현상의 일환일 수 있습니다. 그러나 신체 건강을 관리하듯, 언어 능력도 꾸준한 관리와 훈련을 통해 젊고 생생하게 유지할 수 있습니다.이 글에서는 언어 노화의 주요 징후와 그에 대처하는 다양한 방법을 살펴보겠습니다.언어 노화란 무엇인가?뇌와 언어의 밀접한 관계인간의 언어 능력은 단순히 입과 귀로만 이루어지지 않습니다. 언어 수행의 중심에는 뇌가 있습니다. 생활 속에서 접하는 언어를 이해하고 발성하는 모든 과정은 뇌의 통제 하에 이루어집니다. 문제는 몸이 노화하는 .. 2025. 4. 28.
스트레스, 면역력 저하와 만성질환의 시작점 현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 일상처럼 다가오는 감정입니다. 직장, 가정, 인간관계, 경제적인 문제 등 수많은 요인이 우리의 몸과 마음에 영향을 미칩니다. 중요한 것은 이 스트레스를 어떻게 관리하느냐입니다. 단순히 기분이나 감정의 문제로 여기기 쉬우나, 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 만성질환의 원인이 될 수 있는 매우 중요한 요소입니다. 불면증, 고혈압, 당뇨병은 물론이고 우울증, 불안장애 같은 정신적 문제까지 초래할 수 있습니다.모든 스트레스가 해로운 것은 아닙니다. 오히려 적절한 긴장감은 삶의 동기 부여와 성취감을 느끼게 하며, 생산성 향상에도 도움이 됩니다. 그러나 문제가 되는 것은 과도하게 축적되어 조절되지 않는 ‘만성 스트레스’입니다. 현재 나의 스트레스 수준은 어떤지 점검해보고, 효과적으.. 2025. 4. 20.

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